Sucikan diri dengan mandi, sucikan hati dengan puasa.Mari kita sambut ramadan dengan secangkir semangat membara, Dears.
Bulan penuh keberkahan selalu dinanti seluruh umat islam.
Banyak di antara kita telah membuat list yang akan ia tunaikan di bulan ramadan
seperti halnya membaca Alquran, salat sunnah, baca zikir pagi dan petang,
sedekah dan hal lainnya.
Namun, ada juga manusia yang bermalas-malasan berpuasa,
karena tak sanggup menahan godaan dari haus dan lapar saat puasa, tetapi siapa
yang menyangka, Dears. Bulan puasa mempunyai sederet manfaat ajaib bagi tubuh
kita, loh!
Kamu ingin tahu, apa saja manfaat dari orang-orang yang
menjalani puasa? Yuk simak penjelasannya di bawah ini.
1. Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh
Bagi perempuan menurunkan berat badan sangatlah sulit,
boro-boro mikirin makanan sehat. Kamu selalu tergoda makanan yang mengandung
kolesterol, sehingga endapan makanan yang kamu makan tersimpan dan menjadi lemak perut. Risih kan ya?
Terlihat gendut, tetapi ketika kamu berpuasa
akan terjadi dampak penurunan berat badan dikarenakan usus di dalam
tubuh akan bersih dari sisa-sisa endapan makanan.
Selain itu, berpuasa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat
dalam darah sehingga mengurangi resiko penyakit jantung (stroke)
.
2. Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Berdasarkan hasil penelitian, berpuasa dapat meningkatkan
limfosit 10x lipat dalam tubuh, hal itu jua akan berpengaruh baik terhadap
sistem imunitas tubuh kamu, Dears. Sehingga menghindarkan tubuh kamu dari
berbagai virus yang berasal dari makanan luar yang tidak baik.
3. Pola Pikir Jadi Lebih Tajam
Siapa sangka, unik manfaat berpuasa yang lainnya adalah pengaruh pemikiran bekerja tajam dan kreatif karena kamu
fokus berkonsentrasi pada satu hal. Itu akan terjadi ketika kamu berpuasa,
karena produksi protein (BDNF) mengalami
peningkatan. BDNF atau dikenal dengan nama Brain-derived
neurotrophic factor mampu mengaktifkan
sel induk otak yang diubah menjadi neuron baru dan memicu produksi senyawa
kimia lainnya yang bisa meningkatan kesehatan syaraf.
4. Jantung Sehat Dan Pembuluh Darah Lancar
Saat kamu berpuasa terjadi peningkatan HDL dan penuruan LDL yang dapat menyehatkan jantung dan pembuluh darah kamu, Dears. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang berpuasa sebulan sekali menurunkan resiko 58% terkena penyakit jantung.
Menyehatkan Ginjal
Ginjal dapat menyaring zat apapun yang masuk ke dalam tubuh
misalnya saat kamu makan dan minum. Namun, ketika berpuasa ginjal menjadi sehat
dan mampu berfungsi maksimal kekuatan osmosis urin mencapai 1000- 12.000 ml
osmosis/kg air.
6. Mencegah Penyakit Diabetes
Dears, dengan puasa kamu mampu mengontrol kadar gula tinggi dalam
tubuh, loh. Sehingga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh terjaga dengan
baik.
7. Mempercepat Metabolisme
Manfaat lain dari puasa, metabolisme dalam tubuh dapat
membakar kalori secara efisien ketika kamu berpuasa, karena dengan berpuasa
sistem pencernaan akan mempunyai waktu istirahat yang panjang dalam mengatur
proses pencernaan.
8. Membersihkan Kulit Dan Mencegah Jerawat
Dears, ternyata berpuasa memberi manfaat dalam membantu kamu
membersihkan kulit secara alami dikarenakan tubuh bebas dari tugas memeroses
makanan di pencernaan. Selanjutnya dengan berpuasa mampu membantu tubuh
membersihkan racun dan mengatur fungsi organ tubuh lainnya seperti ginjal,
hati, dan bagian yang lainnya.
Bagaimana Dears masih
ingin bermalas-malasan berpuasa di bulan ramadan? Semoga informasi di atas bisa
membantu kamu melawan rasa malas ya. Selamat beraktifitas dan semangat
berpuasa.
Post a Comment